Можно ли на самом деле остаться друзьями с бывшим или бывшей? Зависит от четырех факторов, рассказала экспертка по отношениям

31 января 2026 в 1769891040
Злата Цветкова / «Зеркало»

Расставание - это больно, но попытки сохранить дружбу с бывшими иногда причиняют еще больше страданий. Известная в Великобритании консультантка по отношениям и свиданиям рассказала Би-би-си, когда дружеское общение с бывшими может сложиться, а когда лучше прекратить контакты.

По словам Кейт Мэнсфилд, здесь важно ответить себе на четыре вопроса.

1. Насколько серьезными были отношения?

После короткого романа перейти в дружбу проще - меньше того, что вас связывает, меньше обязательств. Но еще важнее не длительность, а то, как все закончилось. Если решение было обоюдным - шансов больше. Если кто-то один ушел, а второй страдал - вряд ли получится.

2. Вы действительно отпустили этого человека?

Нужно пережить расставание не только формально, но и эмоционально. Если втайне надеетесь, что партнер вернется, или следите за его новой личной жизнью - это не дружба. Она возможна, только когда оба по-настоящему приняли, что все кончено.

3. Сколько прошло времени?

Мгновенно из любовников в друзья не превратишься - чаще всего нужна пауза на переосмысление, отметила Мэнсфилд.

4. Как к этому отнесется новый партнер?

Если у кого-то из вас появились новые отношения, а партнер против дружбы с бывшим - отнеситесь к этому серьезно. Возможно, придется видеться реже или только в компании.

При этом, подчеркивает Мэнсфилд, есть ситуации, когда контакты нужно прекратить полностью: если были любые формы насилия, серьезно подорвано доверие. А также если у кого-то из двоих остались романтические чувства - в таком случае полный разрыв связи будет полезнее для обоих.